Anda mungkin jijik, merinding, dan takut melihat lubang-lubang kecil yang saling berhimpitan. Seperti sarang lebah, pori-pori kulit, rumah semut/rayap dan lain sebagainya yang ketika anda melihat atau membayangkan anda akan merasa merinding, takut ataupun jijik. Maka anda menderita phobia atau yang sering dikenal dengan ketakutan yang berlebihan terhadap sesuatu.
Dan phobia jenis ini dinamakan Trypophobia.
Jika anda mengalami seperti hal-hal diatas maka anda perlu melakukan pengobatan dengan cara terapi. Seperti :
Terapi Perilaku menjalani terapi memungkinkan seorang individu untuk berubah dan mampu mengontrol perilaku yang tidak diinginkan. Melalui terapi, orang bisa belajar bagaimana mengatasi trypophobia terutama ketika mereka melihat lubang-lubang kecil.
Terapi kognitif tujuan terapi ini kepada orang-orang trypophobic adalah untuk mengubah pola berpikir ketakutan yang tidak produktif. Penderita meneliti perasaan mereka kembali dan berusaha untuk memisahkan antara yang nyata dan tidak.
CBT atau Cognitive Behavior Therapy.
ada beberapa terapis yang menggunakan campuran dari dua terapi diatas untuk menyembuhkan trypophobia. Penderita diajari keterampilan pemulihan yang bisa mereka gunakan dalam kehidupan sehari-hari.
ada beberapa terapis yang menggunakan campuran dari dua terapi diatas untuk menyembuhkan trypophobia. Penderita diajari keterampilan pemulihan yang bisa mereka gunakan dalam kehidupan sehari-hari.
NLP atau Neuro-Linguistic Programming dalam metode ini, orang yang terkena trypophobe pikirannya dalam melihat sesuatu diprogram ulang untuk mengurangi fobia. Ini jenis intervensi yang cepat dan efisien dalam menyembuhkan trypophobia. Selain itu, keterlibatan yang juga langsung dan mudah untuk diaplikasikan. Sumber: tipskesehatanlengkap.com
Nah itu merupakan terapi-terapi yang dapat anda lakukan. Semoga dapat mengurangi atau bahkan menyembuhkan.
Semoga bermanfaat...
