Kulit kering bisa terjadi karena beberapa hal, misalnya karena kurang asupan air/mineral sehingga anda mengalami dehidrasi dan efeknya kulit menjadi kering, layu, menghitam dan bersisik.
Jadi, bagaimana untuk mengatasi kulit yang kering. Ada beberapa hal yang dapat mengembalikan keremajaan kulit sehingga kulit tidak keriput, bersisik dan kering.
1. Air
Mengkonsumsi air yang cukup sangatlah penting agar sirkulasi kulit tetap terjaga. selain meminum air makanlah buah dan sayur yang mengandung air seperti semangka, melon, jeruk dan lainnya yang mengandung air.
2. Makan Makanan kaya omega 3
Omega 3 juga sangat dibutuhkan oleh kulit, karena beberapa kasus kekurangan omega 3 akan mengakibatkan kulit kering dan penyakit ekstrim. Omega 3 dapat ditemukan di ikan seperti salmon dan tuna.
3. Memakan makanan yang menggandung Vit E
Vitamin E adalah vitamin yang paling dikenal untuk kesehatan kulit. Makanan yang mengandung vit E dapat ditemui di kacang-kacangan, biji-bijian, alpukat, sayuran hijau.
4. Makan makanan yang mengandung vit A
Vitamin A yang terkenal untuk kesehatan mata, juga dapat untuk kesehatan kulit. Vit A dapat ditemukan di buah-buahan dan sayuran seperti wortel, tomat, apel dll.
5. Makan makanan yang mengandung ZINC
Zinc atau zat besi baik untuk kesehatan kulit seperti mengatasi kulit kering, membantu menyembuhkan luka, dan melindungi kulit serta mencegah alergi. Makanan yang mengandung zinc ini seperti tiram, kacang-kacangan, kalkun, kepiting dan daging sapi tanpa lemak.
OKe semoga bermanfaat...
[Read more]
Jadi, bagaimana untuk mengatasi kulit yang kering. Ada beberapa hal yang dapat mengembalikan keremajaan kulit sehingga kulit tidak keriput, bersisik dan kering.
1. Air
Mengkonsumsi air yang cukup sangatlah penting agar sirkulasi kulit tetap terjaga. selain meminum air makanlah buah dan sayur yang mengandung air seperti semangka, melon, jeruk dan lainnya yang mengandung air.
2. Makan Makanan kaya omega 3
Omega 3 juga sangat dibutuhkan oleh kulit, karena beberapa kasus kekurangan omega 3 akan mengakibatkan kulit kering dan penyakit ekstrim. Omega 3 dapat ditemukan di ikan seperti salmon dan tuna.
3. Memakan makanan yang menggandung Vit E
Vitamin E adalah vitamin yang paling dikenal untuk kesehatan kulit. Makanan yang mengandung vit E dapat ditemui di kacang-kacangan, biji-bijian, alpukat, sayuran hijau.
4. Makan makanan yang mengandung vit A
Vitamin A yang terkenal untuk kesehatan mata, juga dapat untuk kesehatan kulit. Vit A dapat ditemukan di buah-buahan dan sayuran seperti wortel, tomat, apel dll.
5. Makan makanan yang mengandung ZINC
Zinc atau zat besi baik untuk kesehatan kulit seperti mengatasi kulit kering, membantu menyembuhkan luka, dan melindungi kulit serta mencegah alergi. Makanan yang mengandung zinc ini seperti tiram, kacang-kacangan, kalkun, kepiting dan daging sapi tanpa lemak.
OKe semoga bermanfaat...
